El lunes toco salir a correr a pie un ratito por el parque, para hacer técnica corriendo y multi-saltos, los cuales te dejan las piernas tiritando...recorri 4,4 km en 35´ este es un entrenamiento corto pero las piernas lo notan mucho.
El martes toco series en el rodillo, 4 series de 10´ que me dejaron las piernas para pocos trotes, los números fueron 45km en 1:07.... y hoy Miercolos en vez de salir a la calle a entrenar he vuelto a subirme con la bici al rodillo para meterme otros 80´ recorriendo 46 km en 1:20 h, pero esta vez sin series, solo a rodar según mis sensaciones y la verdad es que hoy tenia las patas especialmente cansadas desde por la mañana temprano... así que cuando a llegado la hora de entrenar casi no podía ni tirar de las botas...
Mañana tocara salir a la calle a entrenar si el tiempo lo permite...
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