ENTRENANDO EN LA NOCHE FRÍA

Hoy he estado a a punto de repetir lo del Lunes, casi vuelvo a cambiar el planteamiento y en vez de salir a la calle a entrenar, volver a hacer rodillo en casa... pero hoy hacia menos aire que el otro día y he decidido salir a pesar del frío que hacia...
El entreno iba de series... 10´en am+ 1´en ai, asi durante tres veces, terminando el entrenamiento rodando 20´suave... el recorrido, como casi siempre hacia Campo de Criptana ya que es donde menos cruces de caminos y repechos tengo para poder entrenar este tipo de series...
Los números de hoy, 28.5 km en 1:03 h con un desvinel de 108 m acumulados.
De nuevo llego a casa cerca de las 22:00 para hacer unas cuantas abdominales y estiramientos para completar el largo día..