100´A RITMO...

Esta noche a tocado un entreno algo más intenso en tiempo, 100´a un ritmo medio alto, las piernas no iban del todo bien ya que ayer fue a darme un masaje para descargarlas y hoy lo he notado que no iban finas..
El entrenamiento a sido todo por terreno llano, sin apenas desnivel, todo pista y algún tramo de camino asfalto como el que va a la Copa de Herencia.. sin apenas viento y una noche bastante iluminada a pesar de las nubes.
Al final han caído 49km en 1:40 h con una media de 28,5 km/h, mañana de nuevo descanso para volver el Sábado con un entreno en terreno técnico...